登山中に飲む一杯の温かいコーヒー。
体力回復のために一休みして食べる軽食。
食事やおやつを食べることは登山中の楽しみの一つであり、重要なエネルギー補給です。
食べる物が美味しければ登山の思い出もいい思い出となります。
一工夫するだけで普段の登山食がより美味しくなります。
面倒くさがらずに登山前にちょっと下準備しましょう。
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登山時の行動食・非常食
日帰り登山でも体力の消耗はあるし、万が一道に迷って遭難でもしてしまった時には行動食・非常食があると命取りになります。
非常食は手軽に食べれてカロリーの高いものと考えればいいでしょう。
例えば、カロリーメイト。軽量ですし手軽に食べられカロリー摂取もできます。チョコレートバーもカロリーメイトと同様です。
登山時の非常食： カロリーメイトはこちら
登山時の非常食： チョコバーはこちら
登山時の非常食： その他の非常食はこちら
直ぐに食べられるということを考えると、蜂蜜などが入ったキャンディー。カロリーが高い物で言えば、ナッツ類（ピーナッツ、カシューナッツ、アーモンドなど）がいいでしょう。
登山時の非常食： ナッツ類はこちら
登山時の非常食： キャンディー類はこちら
直ぐにエネルギーになるという点から考えると炭水化物（クラッカーやビスケット）もあると心強いです。１箱持参しなくても小袋になっているものを１つ持って行くだけでも緊急時安心です。
登山時の非常食： クラッカー・ビスケットはこちら
コンデンスミルクも登山家には人気の高い食糧です。カロリーが高く、液状なので吸収も早いですし、第一歩きながらでも食べられます。非常時でなくても、コーヒーや紅茶などちょっと一息ティータイムでこのコンデンスミルクを入れて楽しめます。
この他に、
干しブドウ
ビーフジャーキー
ドライフルーツ
なんかもお好みで用意されてもいいでしょう。
登山時の非常食： コンデンスミルク
登山時の非常食： 干しブドウ
登山時の非常食： ビーフジャーキー
登山時の非常食： ドライフルーツ
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